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代孕检查项目_四道营养靓汤 养生又安神
来源:http://www.pwxppbud.cn  日期:2021-05-07
如今生活节奏太快,生活压力大,很多人都有失眠的毛病,女性经期又很容易心浮气躁,失眠的状况就更严重了。为了解决失眠问题,小编专门收集了四道安神的汤谱,睡前喝一碗,养生又安神。

双仁菠菜猪肝汤

原料:猪肝200g,菠菜2颗,枣仁10g,柏子仁10g。

调味料:盐,1个棉袋。代孕孩子费用

做法:1、将枣仁和柏子仁放入棉布袋中并系紧。

2、猪肝洗净,切片,菠菜洗净切块。

3、将装有枣仁和柏子仁的袋子放入锅中,再倒入4碗水,焖至锅中剩约3碗水。

4、猪肝过水烫后捞起,与菠菜一起放入之前的汤中,待水煮沸后,再关火,加盐调味。

功效:菠菜中含铁,菠菜有补血滋阴的功效。柏子仁养心、安神,可以治疗失眠,猪肝含有丰富的铁和维生素K,也是理想的补血佳品。

灵芝大枣瘦肉汤

材料:瘦猪肉300g,灵芝4g,适量红枣。

调味料:盐。

做法:1、洗净瘦猪肉,切片,灵芝,红枣洗净备用。

2、将水倒入锅中,放入瘦猪肉煮沸,撇去浮沫,放入灵芝,红枣煮熟,加盐出锅。

功效:灵芝能补心安心,红枣补气养血,猪肉补脾健脾。三者同食,可调节心脾功能,改善因气血问题引起的失眠症。

桂圆猪心汤

材料:猪心1个,桂圆35g,红枣15g,党参10g。

调料:生姜,盐,鸡精,香油。

做法:1、猪心洗净,去油脂,切片,红枣洗净去核,党参洗净切好备用。

2、猪心焯水后,取出沥干。

3、砂锅中加适量清水,将猪心,红枣,桂圆,党参放入锅中,大火煮沸后,改用小火煮约2小时,用调味料调味。

功效:龙眼具有补益心脾、养血、安神的功效,红枣有益气血,党参益气健脾,猪心安神,这几样食材搭配食用可调节心性,让人安心入睡。

六神安神鸡汤

材料:1只鸡腿,枣仁、何首乌、茯苓、百合适量,红枣10个。

调味料:盐。

做法:1、将鸡腿洗净,然后焯去血水。

2、将所有草药放入纱布袋中,在水中浸泡约20分钟。代孕医院要花多少钱

3,将所有食材放入锅中,用大火煮沸后转小火,煮约40分钟,加少许盐。

功效:鸡肉健脾益气养血,能有效改善身体疲劳,茯苓、百合、何首乌、红枣有镇静神经的功效,同食可消除疲劳,改善情绪,改善睡眠质量。