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来源:http://www.pwxppbud.cn  日期:2022-10-04

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哺乳期的时候宝妈的生活会受到一定的限制,尤其是饮食上一定要注意,有很多食物都不适合此时食用。特别是喜欢养生的宝妈,如果平时有用中药材泡水的习惯,那在此时就要谨慎,选择中药材,那哺乳期能泡枸杞水吗?

枸杞是一种中药材,不过毒副作用几乎可以忽略不计,因此哺乳期的时候是可以用枸杞泡水喝的。枸杞有养肝明目、滋补肾气的功效,哺乳期宝妈经常用枸杞泡水,不但能让自己的身体更健康,还能促进宝宝的身体健康。枸杞中花青素的含量很高,对宝宝的视力发育还有很多益处。

不过枸杞毕竟是中药材,在哺乳期的时候要适用饮用枸杞水,避免给宝宝的健康带来负面影响。

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建议每周不超过三次,且每次用量不超过5克。单纯的用枸杞泡水喝味道不是很好,宝妈还可以在枸杞水中加入一些冰糖,那味道就更好了。

其实枸杞的食用方法很多,除了可以用它泡水喝,还可以用来炖肉。如果宝妈比较喜欢吃肉,那可以用枸杞炖排骨、鸡肉等,也能吸收到枸杞中的营养精华。在用枸杞炖肉的时候,宝妈也要注意量,且不可放入大量的枸杞。

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