上周我的同学给我打电话，问我如何调节身体。 我怀孕时，医生说孕酮很低。 我把它小心地保存了好几天，孩子走了。语际情感非常低落。

那么冬天要注意些什么呢？

多吃叶酸

叶酸应该正确食用。 怀孕后不吃叶酸。 怀孕期间应食用叶酸。 通常，怀孕前三个月应吃叶酸。您还必须在妊娠中期坚持叶酸。 如果您对孕吐反应严重，可以吃一种含有叶酸的复合维生素来缓解孕吐。

现在提倡叶酸，但是准备怀孕并不像吃叶酸那么简单。

01，移动

冬季寒冷，户外活动普遍减少。 但是，在怀孕期间，您应该坚持多运动，跑步，做瑜伽和打网球。 这些都是很好的运动。

太胖的女性不利于怀孕。 运动可以消除多余的阿姨，充分打开身体，保持身体处于良好状态，并增加怀孕的机会。

02，保证睡眠

冬天最快乐的事是什么？我吃火锅和唱歌，最好是用温暖的被子在微博深圳人工受孕上鸣叫，特别是对于上班族。 我白天很忙，我没有时间看电视，玩手机，晚上洗完澡后喜欢躺在被子里。在手机上玩游戏，您会在不知不觉中到达下午12点甚至更晚。

不要在深夜或怀孕期间熬夜。 熬夜会伤害身体。 它不仅会引起严重的黑眼圈，还会消耗整个身体，还会引起月经不调，深圳不孕不育受 仁爱内分泌失调，月经不调和排卵不规律。怀孕不容易。

因此，充足的睡眠很重要。 你不熬夜，这是你自己的身体资本。

03，感到轻松

现在，不孕率很高，每八对夫妻就有一个不孕症。 水果和蔬菜不仅用于打击毒品，使用生长激素，还给人们的生活带来压力。

有一个同事两年没有孩子，看医生也没有结果。 后来，他们两个计划放弃，他们两个过着美好的生活。 我没想到他们怀孕了。 有时压力很低，变得越紧张，怀孕就越困难。

准备怀孕必须保持良好的心情，使怀孕更加困难，并且怀孕后可能会导致胎儿停止和其他情况。怀孕期间，夫妻可以短途旅行。 不要劳累。 玩耍会帮助您放松。

04，赶上排卵期

要成功怀孕，您必须拥有健康的精子和卵子，但是女性每个月只能产一个健康的卵子。 掌握排卵期很重要。

排卵自检：如果出现水样并抽出白带，则意味着排卵期已到。

掌握排卵期可用于通过测量体温来预测排卵期。 在排卵期，体温将升至0。2°至0。3°，这称为黄体温度。早晨醒来，不起床，不动深圳助孕指定坤和助孕，平躺测试温度，每天同时测试。

您也可以购买排卵试纸来测试排卵期。 应该注意的是，排卵试纸的监测结果有两条线。 测试区域必须比对照区域暗，以计算排卵期。计算排卵期。

一些女性黄体很低，很难检测到排卵期，因此可以去医院进行卵泡监测。 这是监不孕不育深圳观澜医院测排卵的最科学，直观和准确的方法。

有人说冬天不宜怀孕。 实际上，怀孕没有适当的例外。 在冬天，适合拥抱并准备怀孕。 在接下来的秋天，密闭，天气不冷热，温度适宜，冬季准备怀孕仍然有很多好处。

缺点是冬天特别是北方寒冷，所以要保暖并预防感冒。如果您已怀孕，则在下雪天时必须注意安全。 出门时最好找一个人陪你。