大家都知道处于孕产期的女性在饮食方面有诸多禁忌，而产后月子期间也有一些不同的禁忌需要牢记。水果作为日常饮食不可缺少的部分，产后新妈要怎么进行合理选择呢?

　　橘子　　橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。　　香蕉　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。深圳哪里有借腹生子。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对婴儿贫血也有一定帮助作用。　　苹果　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。　　红枣　　红枣中含维生素C比较多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中比较好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。　　桂圆　　桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。　　山楂　　山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。深圳代孕最靠谱的公司。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。　　这些水果是针对产后新妈妈的健康状况为大家推荐的，这些食材不止能弥补生产对身体的损伤，同时对于提升新妈妈产后的体质以及增强身体营养的补充也会大有帮助。