女人在哺乳期最担心

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的就是自身营养不足，分泌出来的乳汁不能满足孩子的需要。所以这些妈妈们狠命的大补，不成想整个哺乳期鼻子一直上火。那么哺乳期鼻子上火怎么办？　　首先，我们要走出这样的误区，宝妈们并不是大吃大喝，就能保持营养全面。宝妈们只要不挑食，荤素搭配，就可以给宝宝足够的营养。所以鼻子爱上火的宝妈们少吃些大鱼大肉，多吃些清淡的食物，这样体内就没有内火了，宝妈们也就不上火了。　

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　其次，有些人认为哺乳期的妈妈抵抗力低，所以经常把窗户关的死死的，这

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样宝妈们在温室里虽然风吹不着，雨淋不着。但是时间久了，空气不流通，宝妈的身体就会出现问题，由此就会产生鼻子爱上火的毛病。所以最好的方式就是保持空气流通，宝妈身体健康了，宝贝自然也就健康成长了。　　最后，我们都知道哺乳期的妈妈是很辛苦的，不仅要忍受自己身体的变化，还要时刻关注宝贝，有些宝妈更是为了宝贝，坚持母乳喂养，就是为了给宝贝最好的。所以她们不惜让身材变得臃肿，也要拼命吃很多，就是为了保证母乳的营养全面。殊不知，有些宝妈们哺乳期鼻子老是上火，这也导致宝妈们忧心忡忡而上火。