在宝宝出现胎动以后，通过宝宝每天胎动的次数可以很好的掌握宝宝的情况。想要知道宝宝胎动是否正常，可以在家里边通过数胎动的次数就可以知道，在发现异常时要及时的进行检查。那么怎么自己数胎动？

　　想要自己数胎动的话，应该选择每天三次固定的时间进行记录。比如说在第1次胎动的时间，应该选择早上9:00~10:00, 中午的时候是2:00~3:00，晚上的时候是8:00~9:00这三个时间段。记录一下各自胎动的次数，然后相加在乘以4以后就是12小时的胎动次数。　　正常情况下，宝宝在12小时之内胎动的次数，应该在30~40次左右，属于正常的。当胎动次数少于20次，或者是少于10次很有可能是由于宝宝缺氧造成的，但是当次数超过了50次的话也是不好的表现，为了能够知道胎儿在子宫内的状况，可以进行B超检查来了解。　　在数宝宝胎动的时候，可以利用写正字这种方法来记录，每次胎动加一笔，然后一小时以后再看一下次数，在怀孕28周以后数胎动是非常重要的，只有按时数胎动才能够了解到宝宝的情况，所以在28周以后一定要每天坚持数胎动。