我们都知道，孕妇在怀孕期间有一些小病小痛都是常事，但如果不注意就会变成大事，特别是腰酸背痛。随着妊娠期的逐渐增加，腰酸背痛的情况也会越来越严重，特别是到了孕中期。那么，孕中期腰酸背痛怎么办呢？

孕中期腰酸背痛怎么办

1、怀孕期间的肩膀酸痛，最好的治疗方式就是让用力过度的肌肉获得充分休息。此外，避免提重物、针对疼痛的局部热敷或按摩都有帮助。

2、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

3、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

4、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，可以增强体力。

5、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

6、到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

7、孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。

8、躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉，睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

9、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋。

10、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。

孕中期腰酸背痛确实给孕妇们带来了很大的痛苦，小编希望在以上这些经验里面能够有适合您的，能够对您的腰酸背痛的症状有所缓解，或者是能够解除你腰酸背痛的症状。若是腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。

孕中期腰酸会流产吗

一般孕中期腰酸是正常的现象，不会导致流产。流产的现象多发生在孕早期，孕中期发生流产的现象比较少。专家指出，女性朋友近年来出现自然流产的情况比较多，主要在怀孕的前三个月。这种自然流产，多半是胎儿染色体等异常所致，是自然淘汰的时期。

怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系，是需要考虑有没有先兆流产的可能，偶尔轻微的疼痛不用处理的，因为随着孩子的长大，腰的承受能力是越来越大，所以腰酸，腰痛是在所难免的。 刚怀孕出现腰酸背痛的现象也有一部分是因为受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生变化，使孕妇的关节、韧带有一定程度的松驰，导致韧带的牵拉要比原来差一些，甚至关节有时候会出现一定程度的脱位等等，如果是生理现象导致的腰酸现象，孕妇不用担心会有流产的状况发生。

腰酸背痛更大量的出现在中晚期。怀孕25、26周以后，子宫增大，已经上到腹腔。肚子增大而对孕妈妈带来的压力也会增大，尤其妈妈在站立的时候，正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。孕中期的腰酸多是由于生理现象的改变而导致的，孕妇不必担心会对胎儿有什么不良的影响。

怀孕15周腰痛怎么回事

1、在怀孕15周左右的时间最好应该到医院进行血常规检查，可有效的判断出是否出现了一些慢性疾病的产生，避免出现了明显的胎儿发育异常的现象，而且通过使用血常规检测的方法，有效的判断出孕激素的数值。

2、在怀孕15周左右的时间，应该多注意休息，应该有一个好的生活规律，应该根据医生的建议进行合理的检查和判断，可以约好做唐氏筛查的判断，可有效避免推论胎儿发育不良的现象，促进胎儿健康成长。

3、女性在怀孕15周左右的时间，应该多注意休息，保持一个好的生活规律，保持充足的睡眠，对胎儿的健康也是非常好的，有效的避免出现了明显的发育不良的现象，应该定期进行身体