怀孕后，跟着宝宝不断发育，胎儿对钙质的摄取量日益增多，特别从20周开端，胎儿骨骼体系开端敏捷发育，孕妈需求摄入足够的钙质。孕期严峻缺钙，孩子可能会患先天性佝偻病，孕妈也简单呈现骨质疏松、软骨病、牙齿松动、抽筋等缺点。跟着医学开展，许多孕妈都有补钙认识，可是补钙并不是越多越好，也并非越早越好，孕妈妈补钙有许多考究！怀孕16周后, 孕妈要坚持做这件事, 对胎儿很重要。

　　为什么从16周开端补钙比较好？

　　孕期补钙要做到差异化以及阶段化，孕早期胎儿还很小，补钙并不是特别需求考虑的问题，孕妈坚持正常饮食，每天喝一点牛奶或酸奶即可宝贝计划代孕。从孕中期开端，特别是20周后，胎儿骨骼开端发育，孕妈每天需求摄入1000毫克钙，因为胎儿发育有快有慢，主张提早一个月补钙，也便是16周开端补钙比较适合，最迟也不宜超越20周，从16周到24周这段时刻每天摄入1000毫克钙质。进入孕晚期后相同需求补钙，每天需求摄入1000到1200毫克的钙。

　　孕期补钙的3个误区

　　一、喝骨头汤补钙作用好吗？

　　不少人都听说过喝骨头汤补钙的说法，这种做法比较荒唐，骨头汤里边的钙含量很低（骨头里边的钙并不能直接被人体吸收），根本上起不到补钙作用，因为汤里边油脂含量多，反而对健康有害。

　　二、孕晚期补钙会形成胎盘钙化吗？

　　这种说法也并不建立，乃至风马牛不相干，孕晚期补钙乃至更为重要，第七个月后，胎儿骨骼钙化需求弥补更多的高钙食物，这样才干确保胎儿骨骼正常发育。

　　三、小腿抽筋一定是缺钙吗？

　　许多人以为腿抽筋简直等同于缺钙，尽管缺钙和抽筋存在某些相关，特深圳助孕流程别是孕妈南方国际旅行社简单呈现这种现象，可是不少人补钙后，抽筋现象并没有缓解，其实这种状况还可能是体内电解质失衡等问题导致的。

　　怎么科学补钙？

　　孕期补钙并意味着要吃钙片，因为饮食习惯的差异，一些孕妈无需别的弥补钙剂。计划吃钙片的孕妈主张抽血查91宝宝国际代孕看，依据状况组织补钙剂量，过量补钙反而对孕妈和胎儿发育有害，还是以医师主张为准。孕妈应该优先考虑食物补钙，以下这些食物含钙量较多，补钙作用很好，比方乳制品、豆腐、虾皮、海带等。除此之外，多晒太阳有利于钙的吸收，并且很重要！

　　我是小何，国家级育婴师，多渠道特邀原深圳的代妈公司创作者，努力育儿常识传达。期望能够协助到您，便利点个重视呗！