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卵巢囊肿的原因有很多，有遗传因素，也有自身内分泌引起的，另外，生活环境和生活方式不规律、不正常也是女性患上卵巢囊肿的一大原因。妇科疾病对女性身心带来的伤害都是比较大的，尤其是近年来比较高发的卵巢囊肿对患者的日常生活、工作以及婚姻和家庭都造成很大的影响，那么，哪几种措施可帮助有效预防卵巢囊肿呢?下面有喜就带大家详细的了解一下。
卵巢对女性而言有至关重要的作用，它关系到每一个女性的身体健康或者是其他状态，如今来看一旦出现了卵巢早衰，那么相信大多数的女性都非常着急，他们想了解的就是这种疾病应该如何提前治疗，如何提前预防这些都是很重要的，其实卵巢早衰肯定会对身体产生各种症状，如何保养卵巢延缓衰老，这是每一个女性希望能够了解的。
定期做检查
大多数的朋友们其实一开始根本就不知道卵巢早衰有什么样的症状，即便他们知道了这些症状，总是感觉到不会发生在自己身上，所以说当他们面临这些症状的时候往往就忽略掉了，比如很多女性可能会出现例假不规律，但是他们总是在想，说不定下个月例假就规律了，导致问题一拖再拖，没有被重视定期做检查是预防卵巢衰老一个重要的方式，通过检查我们能够判断出相关数值。
适当运动
其实想要有效预防卵巢衰老的话，那么大家一定要保持适当运动，这是非常重要的，因为适当运动能够帮助身体的血液循环更加流畅，而且通过运动能够加速身体内的新陈代谢，对于卵巢本身来讲，良好的血液循环和代谢能够在短时间内帮助他们迅速提升其功能，而且适当运动对于每一个卵巢功能患者而言不会出现衰老的情况。这是有效预防卵巢衰老最有效的一种方式，但是想要坚持下来并不是特别容易。
补充足够营养
对于任何一个身体器官来讲，要补充足够的营养还是非常重要的，人体只有有了足够的营养才不会对我们产生影响，所以说卵巢这种生殖器官也不例外，因此平常的时候大家最好能够多补充一些营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面能够摄取足够多的卵巢养分，特别像是大豆或者是海带等等，都能够有效保护卵巢，对于任何一个女性来讲，我们在平常的时候都要通过各种方式来补充足够多的营养，满足身体需要。
对于卵巢肿囊，主要是采取手术治疗，具体治疗手段还是要取决于患者年龄，是否恶性，囊肿的部位、体积大小、生长速度，是否保留生育功能以及患者的主观愿望等因素而定。
1.良性卵巢囊肿的手术治疗
（1）卵巢囊肿切除术，年轻患者尤其是绝经前患者多采用此种术式，而尽可能保留正常的卵巢组织。
（2）输卵管卵巢切除术，年龄较大（45岁以上）或绝经后患者，可行行一侧或双侧输卵管卵巢切除术。
2.恶性卵巢囊肿的手术治疗
（1）多数患者就诊时多已达晚期，因此要尽一切可能切除原发囊肿及所能见到的盆、腹腔转移灶。
（2）可考虑在腹腔内留置导管，以便术后腹腔内注射化疗药物等使用。
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每一个卵巢囊肿的患者基本上在现实生活当中，想要做好保健工作的话，他们都知道要多吃一些对自己有利的蔬菜，当然在饮食这一方面一定要更加注意，如果大家在饮食这一方面不注意的话，肯定就会对自身产生影响，所以说卵巢囊肿这种疾病在平常的时候建议我们最好能够尽早发现，尽早治疗，那么对于大多数的女性来讲卵巢囊肿吃什么蔬菜好，这是很多人比较关注的。
抗卵巢肿瘤的蔬菜
卵巢囊肿吃什么蔬菜好？在平常的时候建议每一个患者最好能够积极配合医生的治疗，在生活当中的饮食也要注意格外的调理，平常都是一些抗肿瘤的食物，比如大家在平常的时候可以多吃一些山楂，或者是香菇和冬菇，也可以多吃一些这一类型的蔬菜，因为这一类型的蔬菜基本上也被称之为是抗癌的食物，除此之外还有很多包心菜和胡萝卜油菜，这些都是比较重要的蔬菜。
含纤维素的蔬菜
卵巢囊肿的患者在平常选择蔬菜的时候，最好能够多吃一些富含纤维素的蔬菜，也要多吃一些含有微量元素的蔬菜，或者是维生素类的蔬菜，这一部分的蔬菜能够有效的给身体补充营养，还能够增强身体的抗病能力。通常来讲这一部分的蔬菜也能够在短时间内迅速提升人体的免疫能力，这一部分的蔬菜也非常多，就像是白菜或者是芹菜，还有冬瓜和黄瓜，这些蔬菜在我们的现实生活当中都是比较常见的，而且大家在选择这些蔬菜的时候，完全能够买到新鲜的蔬菜。
含叶酸的蔬菜
任何一个女性如果有卵巢囊肿这种疾病的话，那么在平常选择各种不同食物的时候，最好能够吃一些含有叶酸的蔬菜，只有这样才能够有效降低卵巢囊肿的发病率，通过相关的研究发现含叶酸的蔬菜，相对来讲能够给我们带来更好的抗肿瘤的作用，而且能够有效抵抗70%的肿瘤，含叶酸的蔬菜非常多，比如花椰菜和西红柿还有青菜，扁豆，小白菜等等。
1、保持良好的生活习惯，要戒烟戒酒，坚持锻炼，注重睡眠规律，不熬夜。
2、平时应注意膳食平衡，多吃含钙和优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品、鱼肉、新鲜蔬菜等，提倡高蛋白、高维生素的饮食，避免高胆固醇的饮食。
3、保持轻松愉快的心情，可使代谢等各项指标处于协调、平稳状态，增强机体对免疫活性物质的分泌，提高机体的抗病能力。
4、建议30岁以上的女性每年都要做妇科检查，自知身体状况。
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