宫寒，其实就是子宫发寒，子宫是妹子们很重要的器官，而且子宫的健康状态也在一定程度上影响到妹子们的健康，一般来说，宫寒的妹子们是不可以吃太多寒性的食物的，这样会给子宫一个大大的重创。那么，宫寒适合吃什么水果呢？

　　1.妹子们可以吃一些苹果，苹果是属于低糖水果，适当吃一些苹果可以降低胆固醇含量，与此同时也可以平稳血糖，促进肠胃的蠕动。对于人体的呼吸作用也是会起到一定的作用的。　　2.妹子们也可以吃一些葡萄，葡萄可以补充气血，补充营养，适当吃一些葡萄可以帮助妹子们缓解经期不适的症状。　　3.可以吃一些荔枝，荔枝属于温性水果，具有祛除寒性的作用，也可以缓解衰老。　　4.榴莲是一种营养丰富的热性水果，适当吃一些榴莲可以帮助女性改善腹部寒冷的症状。　　宫寒是可以通过食补来缓解的，同时也可以采用一些中医疗法来改善，最好的方法就是用热水泡脚，来月经的时候也可以喝一些红糖水，姜水来排除体内的寒气，缓解体内的淤血。也可以吃一些牛肉进补。