5月23日
四月初五·癸卯年·兔
中雷雨
局部暴雨转阵雨
温馨提示：
1.注意防御局地强降水造成的滑坡、泥石流以及局地山洪、城乡积涝等次生灾害。
2.需防范雷电、短时大风对户外活动、建筑施工设备、户外广告牌、临时搭建物和危旧房屋的不利影响。
3.降水易导致道路湿滑、能见度下降，需注意防范交通气象风险引起的道路拥堵和交通事故。
畅享基本公卫，共筑健康生活|5月23日增城广场，不见不散！
区公共卫生委员会办公室（区卫生健康局）联合荔城街道办事处、荔湖街道办事处、荔城街社区卫生服务中心、广场社区和荔湖社区举行“畅享基本公卫，共筑健康生活”健康服务宣传活动，为辖区群众提供基本公共卫生服务、健康咨询、健康服务等惠民服务。本次活动于5月23日（星期二）上午9:00在增城广场举行。
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@广州无房职工：住房公积金租房提取额度提高至1400元/人/月
5月22日，《广州住房公积金管理中心关于调整租房提取额度的通知》（下称“通知”）发布，进一步提高无房职工租房提取公积金限额，由900元/人/月提高至1400元/人/月。
通知表示，缴存人及其配偶、未成年子女在本市行政区域内无自有产权住房且租房自住，无租赁合同或租赁合同未登记备案的，租房提取限额提高至每人每月1400元。通知自印发之日起实施，有效期3年。
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“签而有约，共享健康”！仙村镇举办第13个“世界家庭医生日”主题宣传活动
为深入推进家庭医生签约服务工作，提高群众对家庭医生签约服务的知晓率和获得感，5月21日，仙村镇围绕“签而有约，共享健康”这一主题在市民文化广场组织开展“世界家庭医生日”大型宣传活动。
参加此次活动的仙村卫生院家庭医生签约服务团队以及第二社区工作人员通过宣传展板、发放宣传资料、专家咨询、有奖知识竞答等形式，为过往群众解读家庭医生签约服务的重点项目和内容：为居民建立健康档案、预约服务、转诊服务、健康教育、重点疾病健康管理、儿童健康管理、孕产妇健康管理，并对居民关心的如何履约问题进行了针对性的详细讲解。
我区举办“相伴成长童庆六一”融合教育活动
5月21日下午，为推进融合教育，办好民生实事，关爱特殊儿童群体，促进特殊儿童健康成长，结合六一儿童节来临之际，团区委、区残联、区少工委、区青少年宫在增城青少年宫一楼中庭举办“相伴成长童庆六一”融合教育活动，大小朋友们欢聚一堂，提前庆祝六一儿童节。
“从艺40年•郑友深艺术作品展”在新塘开展
5月20日，由三宜堂书画艺术中心、三公企业经济促进会文化艺术院和佛山三水三公企业服务中心协办的“从艺40年•郑友深艺术作品展”在新塘镇开幕，吸引了众多文人雅士前来参观交流。
郑友深，国家一级美术师，现为广东省人民政府文史研究馆艺术创作中心研究员、广州市国画协会副会长、岭南画院画家。展览现场展出了郑友深各时期潜心创作的《集祥凝瑞》《冬去春来》《归航》等精品力作50多幅，展期将持续至5月30日，欢迎有兴趣的市民朋友前往观赏。
事关中小学招生入学，教育部最新通知！
近日，教育部办公厅印发《关于做好2025年普通中小学招生入学工作的通知》，要求义务教育严格落实免试入学升学规定，不得通过考试或变相考试选拔学生，不得以各类竞赛、考试证书、荣誉证书、培训证明等作为招生入学依据或参考。
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基本养老金，上调3.8%！
经党中央、国务院批准，人社部、财政部近日发布《关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》，明确从2025年1月1日起，为2025年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2025年退休人员月人均基本养老金的3.8%。
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国家基本养老服务清单来了
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于推进基本养老服务体系建设的意见》（下称《意见》），《意见》中首次发布《国家基本养老服务清单》。
《国家基本养老服务清单》是通过列清单的方式明确基本养老服务对象、服务内容等。具体来看，清单中包含物质帮助、照护服务、关爱服务等三大类16个服务项目，面向多类老年人。
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现有各类自然保护地1361处，广东野生动植物物种数量持续增加
2025年5月22日是第23个国际生物多样性日，主题为“从协议到协力：复元生物多样性”。据广东省林业局消息称，广东省森林覆盖率达53.03%，作为全国生物多样性最丰富的省份之一，广东现有各类自然保护地1361处，数量位居全国第一；记录分布有陆生脊椎野生动物共1052种，野生高等植物6658种；现有红树林1.06万公顷，且湿地面积总量保持稳定，为各种生物提供了生存繁衍空间，对维护生物多样性具有重要意义。
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奶茶好喝让人上瘾，
但这“七宗罪”你了解吗？
奶茶喝开心了？那么，问题可就来了：常喝奶茶虽然会给你带来情绪上的快乐，但也会带来身体上的烦恼。
1.催人老
奶茶香甜可口，但每天“吨吨吨”可能会让你皮肤变老。这是因为糖最终会在体内分解为葡萄糖，然后才被身体利用。食物中添加太多的糖，产生的多余葡萄糖就更容易与蛋白质、氨基酸或脂质反应，产生糖基化终产物（AGES），而AGEs能糖化胶原蛋白、弹性蛋白，加速皮肤的衰老。
2.长痘
奶茶大多糖含量不低，普遍为高GI食物。有研究表明，高GI的食物可能跟痤疮有关。
即便是无糖奶茶，糖含量也可能不低。今年3月份浙江省宁波市前湾新区消费者权益保护委员会对市场上销售的部分奶茶产品开展了比较试验，抽取样品共33批次，全部来自于市面上大家经常购买的品牌。经过检测，这些样品中糖含量从2.9~11.4克/100克不等，不额外加糖的奶茶，糖含量均值为3.97克/100克，全糖奶茶的总糖含量均值为7.53克/100克。
大杯奶茶的容量大多为450毫升/杯，即便是点无糖奶茶，喝一杯也会摄入近18克糖，如果常喝全糖奶茶，糖摄入量将高达34克/杯，超过了《中国居民膳食指南》糖摄入的限量值量（糖摄入量最好控制在25克/天以内）。
3.龋齿
如果喝完奶茶不及时漱口，其中的糖分会给口腔中的细菌提供“舒适”的生长繁殖环境，细菌和糖联起手来就会逐渐地把牙齿搞“垮”，最后形成龋齿。到那时候，很多美味的食物就只能看看了。
4.肥胖
奶茶热量高，常喝自然会长胖。不过，除了热量方面的问题，奶茶让人长胖还另有玄机。
奶茶中普遍含有果糖，而蔗糖经过消化也会释放出果糖，国外的一项动物研究发现：喂食含果糖饮食的小鼠的绒毛比未喂食果糖的小鼠长25%~40%，从而使小鼠体重也增加了。原因是果糖能提高肠道细胞的存活率，增加肠道绒毛长度。绒毛长度增加了，肠道的表面积也随之扩大，增加了对高脂食物的营养吸收和脂肪含量。研究者表示可以利用这项研究的结果，尝试缩短人类的肠绒毛以减少脂肪吸收。
5.心血管疾病
奶茶中的植脂末含有反式脂肪酸，过多反式脂肪酸的摄入会增加患心血管疾病的风险。
6.痛风
喝奶茶摄入的果糖还会促进尿酸生成，过多糖的摄入还可能会引起胰岛素抵抗，间接减少尿酸的排泄，增加痛风发作风险。
7.失眠
奶茶的咖啡因含量可不低，有研究者对上海市售奶茶的咖啡因含量进行了检测，42款奶茶样品中咖啡因含量的差异较大，最高和最低含量之差超过了10倍，为2.57~27.90毫克/100克，平均值为11.8毫克/100克。也就是说喝一杯450毫升的奶茶，可能会摄入53.1毫克咖啡因，几乎相当于2小包速溶咖啡了。
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审校：林汝嫦
终审：关思忠
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